Hoe om te gaan met eenzaamheid volgens coördinator Vanessa Smit
Eenzaamheid aanpakken met verbinding
Vanessa Smit, coördinator van het Humanitas-project Connect, deelt waardevol advies over het omgaan met eenzaamheid. 'Zoek verbinding die bij je past,' benadrukt ze.
Eenzaamheid als signaal
Iedereen ervaart wel eens momenten van eenzaamheid. Vanessa Smit vergelijkt het met een signaal van je lichaam, vergelijkbaar met dorst. Het is belangrijk om naar dit signaal te luisteren en passende verbindingen te zoeken.
Cijfers over eenzaamheid
Bijna de helft van alle Nederlanders voelt zich regelmatig eenzaam. In Amstelveen zijn naar schatting maar liefst 8000 mensen ernstig eenzaam, wat aangeeft dat actie nodig is.
Advies voor de feestdagen
Met de feestdagen in het vooruitzicht deelt Vanessa Smit drie waardevolle tips om eenzaamheid te verzachten:
- Wees mild voor jezelf: Accepteer dat de feestdagen niet perfect hoeven te zijn.
- Zoek verbinding, niet perfectie: Focus op oprechte verbinding met anderen tijdens de feestdagen.
- Creëer nieuwe gewoontes: Ontwikkel nieuwe tradities als je familie of vrienden niet in de buurt zijn.
Als je regelmatig eenzaamheid ervaart en in Amstelveen of Aalsmeer woont, is er hulp beschikbaar. Neem contact op met Vanessa Smit via [email protected] om aan de slag te gaan met het aanpakken van eenzaamheid.
